春の夜長を快適に！良質な睡眠のためのツボ

春の夜長を快適に過ごすためには、良質な睡眠が非常に重要です。

「安眠（あんみん）」は耳のすぐ前、こめかみの少し後ろに位置するツボで、ストレスや不安を和らげる効果があります。
もう一つのツボ「心経（しんけい）」は手の小指の爪の根元に位置し、心の安定と深いリラックスを促します。これらのツボを就寝前に優しくマッサージすることで、心身の緊張を解きほぐし、ぐっすりとした睡眠をサポートします。

春の夜長にぴったりのリラクゼーションルーチンを取り入れて、疲れを取り除きましょう。