夏の活動を始める前に、体をしっかりサポートすることが重要です。特に新緑の中で行う運動は、体への負担も大きくなりがちです。
足の疲れを癒し、エネルギーを高める「足三里（あしさんり）」は膝から下、脛骨の外側に位置し、運動能力を向上させる効果があります。また、「中脘（ちゅうかん）」はお腹の中心から上に4指分の位置にあり、エネルギーの源である胃腸の機能を強化します。これらのツボを活用することで、体は稲穂が風に揺れるようにしなやかでありながら、夏の活動に必要な力強さを保つことができます。
これからの季節、運動する前後にツボ押しを行い、健康的な夏を迎えましょう。
