鍼灸院が教える「つぼの勉強– category –

夏は暑さや湿気で体調を崩しやすい季節ですが、鍼灸治療と適切な生活習慣を取り入れることで、健康的に過ごすことができます。今回は、鍼灸と生活習慣の改善がどのように役立つかをご紹介します。 夏に心がけるべき生活習慣 夏を快適に過ごすために、以下...

暑い夏が続くと、体力が消耗し、夏バテに悩まされる方が増えます。夏バテは体だけでなく、心にも影響を及ぼし、日常生活に支障をきたすこともあります。そんな夏バテを防ぎ、体力を取り戻すために、鍼灸治療がどのように役立つかをご紹介します。 夏バテの...

夏になると、暑さや湿気により体調を崩しやすくなります。疲労感、むくみ、胃腸の不調など、さまざまな症状が現れることがあります。これらの不調を改善し、元気な夏を過ごすために、鍼灸治療がどのように役立つかをご紹介します。 夏の特有の体調不良とは...

日本の梅雨は高い湿度と連日の雨で、体と心に重たい影を落とします。 この時期の不快感は、まるで湿った衣服が体にまとわりつくようです。「三陰交（さんいんこう）」は脚の内側、膝上4指の位置にあり、体の湿気を取り除くことで不快感を軽減します。また...

6月は結婚式のシーズンとして知られる「ジューンブライド」があります。この大切な日の前には、多くのカップルが緊張するものです。 まるで夏の夜空に輝く花火のように華やかだけれども、準備のプレッシャーは大きいものです。「合谷（ごうこく）」は手の...

夏の活動を始める前に、体をしっかりサポートすることが重要です。特に新緑の中で行う運動は、体への負担も大きくなりがちです。 足の疲れを癒し、エネルギーを高める「足三里（あしさんり）」は膝から下、脛骨の外側に位置し、運動能力を向上させる効果が...

初夏の訪れとともに気温が上昇し、脱水症状に注意が必要になります。 日本の夏はまるで大釜の中にいるかのような暑さで、水分が急速に失われます。「曲池（きょくち）」は肘の内側のしわの端に位置し、このツボを刺激することで、体の水分循環を助け、脱水...

新緑の季節、自然の中で心身をリフレッシュするために、特定のツボを活用することができます。 「太衝（たいしょう）」は足の親指と人差し指の間に位置し、イライラやストレスの解消に効果的です。また、肩の緊張を和らげる「肩井（けんせい）」は肩甲骨の...

新しい生活リズムに適応し始めるこの時期に、多くの人が感じる「5月病」を効果的に解消するためには、「百会（ひゃくえ）」というツボが役立ちます。 これは頭の頂点に位置し、全身の気の流れを調整して精神的な安定をもたらす効果があります。また、「内...

春の暖かさが完全に定着し、子供たちと一緒に外で遊ぶ機会も増えます。 「足三里（あしさんり）」は膝の下約3指分の位置にあり、エネルギーを増やし、活動的な一日をサポートする効果があります。また、「中脘（ちゅうかん）」はお腹の中心、おへその上約4...